花粉症予防に効果がある乳酸菌について説明します。|花粉症の予防と対策
花粉症の代表的な症状に涙や鼻水があります。原因は花粉が鼻や目の粘膜に入り、その花粉を体が外に追い出そうとして過剰反応してしまい涙や鼻水が止まらなかったりしてしまいます。
花粉症予防策として乳酸菌を摂取するという方法があります。体内に乳酸菌を摂取した場合、善玉菌が増えます。善玉菌が増すと腸内を健康にしてくれる効果があります。そして善玉菌の力が花粉症にも効果があると最近考えられています。ここでは花粉症予防に効果がある乳酸菌についてご紹介いたします。
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乳酸菌が含まれている食品と言うとヨーグルトがありますよね。ヨーグルトと言うのは牛乳にビフィズス菌など色々な乳酸菌を入れて発酵させたものです。この乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを食べると、腸内にある粘膜の中の穴を乳酸菌が埋めるように修復してくれます。こうすることで異物が入ってきたときに進入されにくくしてくれます。
ヨーグルトの原料と言うのは牛乳です。この牛乳も栄養がたくさんあると言われているもので、この栄養がいっぱい含まれている牛乳に乳酸菌がプラスされてものすごいパワーがある食品になるのです。そしてこのパワーの力によって身体の免疫力がアップしたり、身体の中の毒素を排出してくれたりものすごい力があるのです。
しかし、一回二回食べたところでこのパワーが発揮されるわけではありません。食べ続けることが大切なのです。食べ続けることで腸内に入った乳酸菌がいっぱいになります。このいっぱいになったところでパワーがアップするというのです。
毎日乳酸菌を摂取して免疫力アップにつなげ、花粉症の予防にも繋げるようにしませんか？
1月から春先の時期になると、花粉症の方は「また辛い時期になるのか」と考える方がおおいと思います。では花粉症とはいったいどういう病気なのでしょうか？花粉症はアレルギー性の病気の一つです。スギを代表として植物の花粉が体内に入ってしまい目や鼻などの粘膜に付着することで発症する症状のことをいいます。花粉症の症状が出る原因としては、体内に花粉が入ってきたときに、花粉をセンサーの役割をしている抗体が捕まえます。その情報を細胞が受けてヒスタミンという抗体を放出します。これがいわゆるアレルギー反応ということです。
花粉症は誰にでもなる可能性があります。原因としては主に食生活のバランスや住環境が要因となることがおおいようです。それ以外には遺伝的な体質も関係することがあると考えられています。花粉症の症状には様々なものがありますが以下に簡単ですがご紹介してみたいと思います。
●鼻水がぐずぐずして止まらない
●常時鼻づまり状態で、すっきりしない
●目がかゆくて仕方が無い
●のどがいがらっぽい（またはかゆくて仕方ない）
●全身かゆくなる
●くしゃみが止まらない
●ボーっとして集中力が低下する
●身体がだるい精神的にイライラしてしまう
花粉症の症状は同じ条件の環境であっても個人によって発症する場合と発症しない場合があります。個人の体質に関係するとは思うのですがアレルギー反応が過剰に出てしまう過敏な体質の人に出やすいのではないかと思います。当サイトでは花粉症の予防や対策、治療法などについて説明します。ぜひ参考にして少しでも花粉症の症状を緩和できるようにしてください。
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